Nå velger flere og flere å trene ved å spille bordtennis, men hva er fordelene med å spille bordtennis?Vi vet alle at trening kan hjelpe oss å gå ned i vekt og styrke fysikken vår, og det samme er å spille bordtennis.Det er 6 store fordeler med å spille bordtennis:
1.Bordtennis er en helkroppssport.
Trening kan ikke bare være en del av muskeløvelsen, det er best å trene så mye muskler som mulig, fordi hensikten med trening er å holde seg i form, og noen muskler vil få problemer hvis de ikke deltar i trening over lang tid. .Flere muskler bør få delta i øvelsen, og den bør ikke stå ubrukt.
2. Kravene til nettstedet er enkle og finnes overalt.
Bordtennisidrettsanlegg trenger ikke eksklusive plasser.Ett rom, ett par bordtennisbord er nok.Det er veldig enkelt og investeringen er minimal.Det er bordtennisbord i nesten hver enhet og hver skole.Hvis du ikke finner et passende bordtennisbord, er det bare å ta vårtBordtennissett hvor som helstsom med Retractable Net.Dette bærbare bordtennissettet kan festes til enhver bordoverflate, det er perfekt for nytelsesøyeblikk som du kan ha et øyeblikkelig spill for stor moro uansett hjemme, på kontoret, i klasserommet og på campingturen uten å måtte installere på ethvert bord.
3. Konkurranseutfordringen til bordtennis er full av moro.
Bare idretter med et visst konkurransenivå kan vekke folks interesse for sport.I noen idretter er det svært vanskelig å insistere på å oppnå formålet med fysisk trening uten å delta i konkurransen.Det vil ikke vare for en person å trene høydehopp hver dag, og løping vil også være kjedelig.I bordtennis er det forskjellige motstandere som står på motsatt side.Du må hele tiden mobilisere kroppens potensiale for å få overtaket i konkurransen og beseire motstanderen.Spesielt for rivalene med sammenlignbar styrke, er de fullt fokuserte, fullstendig interaktive og morsomme.
4. Treningsmengden er mest tilpasset mengden.
En sport krever alltid en viss mengde trening, noen trenger styrke, noen trenger utholdenhet, noe høyde er veldig viktig, og noen eksplosive krafter kan ikke være små.Basketball og volleyball er i utgangspunktet gigantiske idretter.Fotball kan kun spilles før fylte 30. Tennis har ikke lav fysisk styrke.Bordtennis er veldig fleksibelt.Hvis du har mye styrke, kan du bruke hele kroppsstyrken og trenger ikke å spare på din egen fysiske styrke.Hvis styrken er liten, kan du ta en defensiv strategi.
5. Bordtennis ferdigheter er uendelige og sjarmerende
Vekten til bordtennis er bare 2,7 gram, men det krever ferdigheter for å kontrollere den godt.Det samme er å slå bordtennisen over nettet, det finnes en rekke ferdigheter og teknikker som skimming, hakking, vri, plukking, bombing, knusing, knekking og så videre.
6. Det er også mange fordeler for kroppens helse.
Slik som å senke blodlipider, utsette aldring, forbedre søvnen og justere tarmen og magen.Mange middelaldrende og eldre entusiaster har spilt i mange år og ser yngre og mer energiske ut enn vanlige mennesker.
Innleggstid: 15. desember 2021