Bordtenniser en sport som integrerer fitness, konkurranse og underholdning.
For det første har den en høy treningsverdi.Som en helkroppssport, de raske og varierte egenskapene tilbordtennisfastslå at deltakerne kan dra nytte av følgende aspekter:
1. Musklene og leddvevet i hele kroppen aktiveres, og forbedrer dermed bevegelseshastigheten og bevegelsen til øvre og nedre lemmer;
2. Svært effektiv i å utvikle respons, smidighet, koordinasjon og operasjonell tenkning.
For det andre, på grunn av de helt åpenbare konkurranseegenskapene og underholdningsfunksjonene til denne sporten, har den blitt en effektiv sport for å dyrke egenskaper som tapperhet, utholdenhet, vidd og besluttsomhet, opprettholde ungdommelig vitalitet og regulere nerver.
blir i økende grad sett på som et utmerket middel for å øke intelligensen, forbedre arbeidseffektiviteten, samt helsehjelp, medisinsk behandling og rehabilitering.Hvis tiden tillater det, og det er en passende motstander for sparring, er bordtennis den beste måten å forbedre hånd- og øyekoordinasjonen på.Det krever rask, kompleks handling og raske reflekser, så å spille bordtennis er en fin måte å bruke hjernen på.
På grunn av disse egenskapene og treningsverdien til bordtennis, danner bordtennisspillere og fans av sporten gradvis en god psykologisk kvalitet og overgår vanlige mennesker i noen andre aspekter.I følge forskningsresultatene fra psykologer som bruker psykologisk testmetode på den psykologiske kvaliteten til fremragende barnebordtennisspillere i noen provinser og byer i Kina, viser de at de generelt har høyere intelligensnivå, bedre operasjonsevne enn vanlige studenter, emosjonell stabilitet, selvtillit. - selvtillit og selvtillit., Uavhengighet, tenkende smidighet er sterk, og utviklingen av intelligensfaktorer og personlighetsfaktorer er koordinert.I dagliglivet fremstår disse menneskene ofte våkne, smidige og koordinerte.
Derfor har bordtennis noen unike funksjoner som andre idretter ikke har, som vil være til nytte for deltakerne for livet:
Den første er trening for hele kroppen, men treningsmengden er mindre enn for tennis og badminton, som også kan oppnå formålet med kondisjon.Avhengig av individets konstitusjon, kan treningsmengden kontrolleres, så lenge svette kan oppnå formålet med å eliminere giftstoffer i kroppen.
Den andre er en god øvelse for nervesystemets responsevne, spesielt for nærsynthet har en god forebyggende og behandlende effekt.
Den tredje er en god sport å kommunisere med venner.
Innleggstid: 19. mai 2022